Potentsiprobleemid võivad alata igas vanuses. Mehed seostavad seda halbade harjumuste, raske töö, stressiga – kõike muud kui toidusõltuvustega. Samal ajal mõjutab toitumine otseselt iga organit eraldi ja selle toimimist tervikuna. Ja tasakaalustamata toitumine kutsub esile enamiku ebaõnnestumisi. Samal ajal võimaldab spetsiaalse dieedi järgimine suurendada libiidot ja parandada potentsi. Täna räägime erektsioonitoodetest.
Perenaine köögis, armuke voodis
Vaadake, kui hämmastavalt on need kaks külge iga naise elus seotud. Lõppude lõpuks on kaunid daamid need, kes tavaliselt valmistavad oma preilile hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Ja milliseid tooteid kasutatakse kõige sagedamini? Liha, rasvased kastmed, kartul, sool. Aga iga naine tahab, et tema mees jääks igas mõttes nooreks ja täis jõudu. Püstitamiseks kasulike toodete valimisel peate pöörama tähelepanu nende kvaliteedile, kuna see on põhitegur.
Seega, kui vaatate oma toidukorvi üle ja hakkate oma dieeti lisama afrodisiaakumilisi toite, ilmnevad muudatused üsna pea. Täna seadsime endale ülesandeks leida kõige tõhusamad erektsioonitooted ja neid oma lugejatele tutvustada.
Põhireeglid
Ärge unustage, et iga inimene on ainulaadne. Seetõttu koostatakse ka dieet individuaalselt. Samal ajal üritab üks kroonilisest haigusest lahti saada, teine kasutada tooteid ennetamiseks ja kolmas oma naisele tõestada, et ta on parim. Ja igaühel on oma elustiil, millest samuti ei saa allahindlust teha. Kuid peate järgima üldisi juhiseid:
- Kui teil on parasjagu ravi, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Näiteks apelsine süües vähendate alateadlikult antibiootikumide efektiivsust.
- Portsjonid peaksid olema keskmised. Näljutamine on rangelt keelatud, see teeb ainult kahju. Kuid te ei pea ka üle sööma. Liigne kaal kutsub esile potentsi nõrgenemise.
- Tavaliselt järgitakse terapeutilist dieeti kuni tulemuse saavutamiseni. Kuid sel juhul tuleb hea erektsiooni jaoks vajalikke tooteid tarbida pidevalt, muidu kaob efekt.
Millele tähelepanu pöörata
Muidugi etiketil või õigemini selle peal, mis konkreetses toiduaines sisaldub. Soovitav on lisada dieeti:
- Tsingi allikad. See suurendab suguhormoonide tootmist. Palju tsinki leidub merevetikates, sparglis, selleris, kõrvitsaseemnetes, kalmaarides ja jõekalades.
- Karoteeni allikad. Kui köögiviljad ja puuviljad on oranžid, siis sisaldavad need karoteeni. Need on porgandid, kõrvits, astelpaju, aprikoosid. Element on vajalik seksuaalse soovi suurendamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks.
- Fiber. See on väga oluline mitte ainult seedimiseks, vaid ka ainevahetusprotsesside kiirendamiseks. See on oluline seksuaalfunktsiooni häirete ennetamisel ja ravimisel.
- Glütsiini sisaldavad tooted. See aine stimuleerib testosterooni tootmist, see tähendab hormooni, mis mõjutab erektsiooni ja ejakulatsiooni kvaliteeti.
Millest loobuda
Enne potentsi suurendavate toodete kaalumist oleks tore teada saada, millest tuleks loobuda. Enamasti võib sellest juba piisata seksuaalfunktsiooni normaliseerimiseks. Ärge unustage, et peate täielikult ja igavesti keelduma.
- Tööstuslikult toodetud veise- ja kanaliha. Lihatoodetel pole muidugi midagi viga. Kuid tööstuslikult kasvatatud loomad ja linnud tarbivad koos toiduga suures koguses hormoone. Kui sööte sellist liha pidevalt, põhjustab see kehas talitlushäireid.
- Õlu on meeste reproduktiivsüsteemile kõige raskem löök. Lisaks alkoholile sisaldab see ka naissuguhormoone.
- Narkootikumid. Isegi kõige nõrgem neist, marihuaana, võib oluliselt vähendada testosterooni taset veres.
- Suitsetamine põhjustab teravat vasospasmi, mis tähendab, et see põhjustab kõigi organite, sealhulgas peenise verevarustuse häireid.
- Margariinis leiduvad transrasvad põhjustavad hormonaalseid muutusi.
- Hüpertensiooni ravimid, spasmolüütikumid, rahustid, unerohud ja maohaavandid võivad põhjustada seksuaalfunktsiooni nõrgenemist. Seetõttu peate pöörduma arsti poole, mitte hakkama end ise ravima.
- Kofeiin hävitab vaba testosterooni.
- Alkoholi liigse tarbimise tõttu on maksafunktsioon häiritud. See on ka kindel viis seksuaalfunktsiooni halvenemisele.
- Unepuudus. Kui te ei maga iga päev piisavalt, siis ükski erektsiooni suurendav toode lihtsalt ei aita.
- Leib ja saiakesed on veel üks madal löök. Tooted sisaldavad pärmi, happeid ja suhkrut. Kõik need alandavad testosterooni taset.
- Vorst sisaldab suitsutusvedelikku. Allaneelamisel põhjustab see munanditele toksilisi kahjustusi.
- Kõrge veresuhkur.
- Soola tarbimine vähendab testosterooni tootmist. Loomulikult vajab keha soola, kuid mitte selle ülejääki.
- Ülekaalulisuse korral on hormonaalne tasakaal järsult häiritud ja testosterooni tootmine väheneb.
- Soja sisaldab naissuguhormoone – fütoöstrogeene. Minimaalsetes kogustes on see kahjutu, kuid kui asendate liha sellega, pärsib see meessuguhormoonide tootmist.
Nagu näete, peate mitte ainult teadma, millised tooted suurendavad erektsiooni, vaid ka välistama tegurid, mis põhjustavad potentsi vähenemist.
Näpunäiteid igapäevaeluks
Üha kiirenev elurütm viib selleni, et naistel pole piisavalt aega keeruliste roogade valmistamiseks. Aga see pole probleem. Täna vaatame, millised toidud suurendavad erektsiooni ning nende hulgast leiate kindlasti lihtsa ja soodsa võimaluse lõuna- või õhtusöögiks.
- Tavalised munad mõjuvad potentsi väga hästi. Ja see kehtib nii vuti kui ka kana kohta. Munaputru lisamine dieeti ei võta palju aega, kuid tugevdab meeste jõudu. Eriti selles osas sobib hästi munapuder tomati ja sibulaga. Tomatid mõjuvad soodsalt ka erektsioonile ning sibul on afrodisiaakum.
- Arvestades, millised toidud suurendavad potentsi, tuleks märkida liha eeliseid. Toidus peab olema piisav kogus lihatoite. See võib olla mitte ainult sisefilee, vaid ka maks, maod või praetud lamba munandid.
- Mereandidel ja kaladel on seksuaalfunktsioonile kasulik mõju. Seetõttu peavad kalatoidud armuma. Mõju tugevdavad vähipuljongid, aga ka selleri, sidruni ja tomatiga küpsetatud mereannid.
See võimaldab juba mitmeks päevaks toitumist ette planeerida. Keedumunad, aurukotletid salati ja küpsetatud makrelliga, munapuder, kalasupp ja küpsetatud veiseliha spargliga. . . Igapäevase toitumise variatsioone saab jätkata veel kaua. Kõik need on maitsvad ja toitvad.
Erinevate riikide saladused
Peaaegu kõik maailma rahvad esitasid selle küsimuse ja otsisid sellele vastust. Pealegi oli igaühel neist oma arvamus selle kohta, millised tooted suurendavad potentsi. See on tingitud asjaolust, et igas piirkonnas oli kliimatingimuste tõttu inimestele kättesaadav piiratud nimekiri toiduainetest. Ja nende hulgas olid muidugi kasulikud meeste tervisele.
- Itaalia, temperamentsete ja kirglike meeste sünnikoht. Ja paljud arstid nõustuvad, et kõige levinumad tooted aitavad seda osaliselt kaasa. Oliiviõli ja küüslauk on erektsiooni jaoks kasulikud afrodisiaakumid. Päikeselises Itaalias on need peaaegu kõigi roogade koostisosad. Parandage tomatite, eriti küpsetatud või hautatud, potentsi.
- Indias pööratakse rohkem tähelepanu seemnetele ja pähklitele. E-vitamiini allikad, neil on väga positiivne mõju seksuaalfunktsioonile. Potentsi suurendamiseks kasutatakse siin seesamiseemneid, mida soovitatakse segada võrdsetes osades meega. Sööge neid magustoidulusikaga üks kord päevas ja kuu aja pärast märkate jõutõusu. Lisaks on siin kombeks küpsetistesse koriandrit lisada.
- Prantslased peavad tigusid ja artišokki erektsiooni parandavateks toodeteks.
- Kaukaasia elanikud kasutavad hapupiimatooteid.
- Kesk-Aasias on pistaatsiapähklid suurepärane valik.
- Sel eesmärgil kasutavad lõunapoolsed rahvad viigimarju, mis pestakse maha teega koos vürtsidega: ingver, safran ja nelk.
Peaaegu kõik rahvad nõustuvad, et toidule tuleb lisada võimalikult palju rohelust. Basiilik, spargel, seller, koriander, petersell – need kõik mõjuvad seksuaalfunktsioonile väga hästi.
idandatud teravili
Pisikeste võrsete kasulikkusest on nii palju räägitud ja kirjutatud, et esmapilgul polegi midagi lisada. Aga see ainult tundub. Rääkides sellest, millised tooted parandavad erektsiooni, ei saa jätta meenutamata ammendamatut elutähtsa energia allikat. See on idandatud teravili, aga ka sellest valmistatud tooted: leib, teravili, supid. Iga idu sisaldab kolossaalses koguses elutähtsat energiat, vitamiine E, B, D. Kui sööte idandatud teravilja vaid kolm päeva, tunnete ka ise jõu- ja ihade tõusu.
Mida valmistada idandatud teradest
Hea erektsiooni saavutamiseks ei piisa ainult toodete valimisest – tahad ka ette kujutada, mida nendega peale hakata. Ehk kuidas neist teha maitsev roog, mida mees hea meelega sööma on nõus. Proovige ühte järgmistest valikutest.
- Idandatud nisusupp. Piisab vaid taldrikutäiest esimesest kursusest päevas – ja tulemus on peagi näha. 0, 5 liitri vee jaoks läheb vaja mitu kartulit, kaks sibulat ja paar porgandit. Pane kõik ühte potti ja küpseta pehmeks, seejärel lisa 2-3 spl idandatud nisuterasid. Parim on mitte soolata. Me mäletame, millised tooted parandavad erektsiooni. Need on ürdid ja vürtsid, mida võib maitse järgi suurtes kogustes lisada.
- Idandatud teradest valmistatud kotletid või koogid. Selleks tuleb terad hästi hakklihamasinas jahvatada, seejärel lisada küüslauk, muna ja veidi jahu. Küpseta ahjus või kergelt õliga määritud pannil. See maitseb nagu lihapallid ja tulemus on lihtsalt suurepärane.
- On tõestatud, et seksuaalse aktiivsuse haripunkt saabub piisava koguse vitamiinide A ja E sattumisel organismi. Seetõttu lisa julgelt dieeti tursamaksa, munakollast ja loomseid rasvu.
Mida veel süüa
Põhidieediga sai asi selgemaks. Kuid me pole loetlenud kõiki erektsiooni parandavaid tooteid. Statistika kohaselt on enam kui pooled meeste seksuaalfunktsiooni rikkumise juhtudest seotud stressi ja neuroosidega. Sellest lähtuvalt vajame tooteid, mis aitavad lõõgastuda:
- Mõru šokolaad. See on looduslik antidepressant.
- Brasiilia pähkel. Tänu suurele seleenisisaldusele on sellel rahustav toime.
- Banaanid on magneesiumi ja kaaliumi allikas, B-vitamiinid.
- Rasvane kala on rasvhapete allikas, mis pärsib stressihormoonide tootmist.
Veresoonte eest hoolitsemine
Mõelgem natuke füsioloogiale. Erektsioon on mehe peenisesse tungiv veri. Probleemid veresoontega mõjutavad eelkõige seksuaalfunktsiooni. Seetõttu peaksid heaks erektsiooniks vajalikud tooted avaldama positiivset mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Esiteks on see:
- Puuviljad ja marjad sisaldavad palju rutiini (K-vitamiini) ja askorbiinhapet. Need on mustikad ja maasikad, kirsid ja kirsid.
- Avokaado. Suurepärane polüküllastumata rasvhapete, vase ja raua allikas.
- Õline kala.
- Greibid.
Toitu on soovitav lisada potentsi parandavaid toiduaineid vähemalt mitu korda nädalas. Siis ei jäta efekt teid ootama.
testosterooni tootmine
Väga oluline punkt, mida tuleb samuti arvesse võtta. Tegelikult võimaldab kvalitatiivseid muutusi toimuda enamasti hormonaalse taseme muutus. Millised erektsioonitooted võivad suurendada testosterooni tootmist? Need on tsingi allikad. Sellel mikroelemendil on otsene mõju seksuaalfunktsioonile ja testosterooni tootmisele ning sperma kvaliteedile. Tsinki leidub suurtes kogustes järgmistes toiduainetes:
- Austrid ja muud karbid.
- Merevetikad.
- Kana maks.
- Pehmed juustud.
- Seedermänni pähklid.
Üldine tugevdav toime
Iga mees ütleb, et kui ta tunneb end hästi, on ta rõõmsameelne ja rõõmsameelne, potentsiprobleemide tõenäosust praktiliselt pole. Ja kõrge jõudluse säilitamiseks peate õigesti sööma. Mõnel hetkel, kui sellest ei piisa, võite lisaks võtta ženšenni keetmisi. See on tuntud üldtoonik, tegelikult suurepärane stimulant. Mida veel hea tulemuse saavutamiseks dieeti lisada?
- Küüslauk - suure koguse väävli allikas, avaldab soodsat mõju valkude sünteesile.
- Looduslik mesi on vitamiinide, mikroelementide ja antioksüdantide allikas.
Tooted potentsi suurendamiseks ei ole eksootilised. Lihtsad ja taskukohased, need võivad oluliselt parandada heaolu, sealhulgas seksuaalfunktsiooni. Rikkalik sortiment annab võimaluse valida iga päev. Ja keegi ei sunni sind sööma ainult krevette ja peterselli, kõike on mõõdukalt hea.
Järelduse asemel
Seksuaalsuhted on iga mehe jaoks olulised. Samas loob kaasaegne elurütm suure hulga eeldusi potentsi vähendamiseks. Selle vältimiseks peate loobuma halbadest harjumustest, sööma õigesti ja magama vähemalt 6 tundi päevas. Täna vaatasime tooteid, mis võivad erektsiooni parandada. Lisage need regulaarselt oma dieeti. See ei ole ravi ega imerohi, kuid selline meede võimaldab säilitada kehas kõige olulisemate toitainete tasakaalu, mis lõppkokkuvõttes mõjutab seksuaalfunktsiooni kõige positiivsemalt.